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Não foi em janeiro. Mas fevereiro será melhor!
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79 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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1456 kcal
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Fat: 36.91g | Prot: 61.77g | Carbs: 220.97g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Magro Adoçante em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Café. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Macarrão. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Banana da Terra, Yoki Milho de Pipoca, Primor Margarina, Laranjas. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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