Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 93.63g | Prot: 99.55g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фундук Фундук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Prime Kraft Коллаген, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Alpro Миндальный Напиток, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|