Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
2402 kcal
|
Fat: 107.99g | Prot: 84.26g | Carbs: 278.15g.
Breakfast: Iberica Оливки с Косточкой, Булгур (Вареный), Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода. Lunch: Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая с Малиной, Яблоко, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Хлеб Зерновой, Вода, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Фасолевый Суп. Dinner: Плов с Курицей, Iberica Оливки с Косточкой. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|