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Voltei a me concentrar na dieta, depois de um mês sem perder peso. E SEM GANHAR, O QUE É MUITO IMPORTANTE!
Estou comendo pouca gordura, apenas a natural das carnes e a do preparo, sem forçar a barra para HF e ingerindo um pouco de arroz (sei que não é paleo, mas dos grãos é o menos agressivo) a cada dois dias em uma refeição. Estou em uma fase em que ingerir um pouco de carb me ajuda a perder peso, sem falar na questão dos hormônios tireoidianos, que ficaram bagunçados com uma LC agressiva. Por isso abandonei meus queridos jejuns e estou numa quase RA paleo, mas comendo super bem e sem fome também.
Estou abusando dos chás pois no inverno quase não bebo água! Quero chegar aos 85 um pouco mais rápido agora.
Ah...........
E O MAIS IMPORTANTE...
HOJE É O MEU SÉTIMO DIA SEM ÁLCOOL!!!!
Desde que comecei a dieta, em 09/2013, eu nunca restringi o vinho, que eu tomava todo santo dia. Mas resolvi dar um tempo ( a promessa é de 5 meses sem ácool) por conta de $$, da saúde mesmo porque estou bebendo demais e também porque está atrapalhando o meu dia e o meu sono.
Eu sou uma bebum confessa, ou alcoólatra é a minha natureza, então este tempo irá me fazer super bem. Vamos ver até quando resisto!!!!!
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88.7 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.8 kg a Week
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