|
16:8 paasto päättyi klo 12, eli aamupalan vajauksella mennään.
Hiilarit max 20 g tavoitteena koko helmikuun.
|
132.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 124.26g | Prot: 101.33g | Carbs: 16.76g.
Lunch: Rainbow Täysksylitolipastilli, Benecol Mustikka Tehojuoma, Eriks Bearnaise, Atria Broilerin Paistileike, Macadamiapähkinät, Hartwall Vichy Original, Memmas Knossos Luomu Extra Neitsyt Oliiviöljy, Foodin Saksanpähkinä. Dinner: HK Amerikan Pekoni, Peuranjauheliha, Rainbow Täysksylitolipastilli, Nutri Works Keto Worx Meal. Snacks/Other: Kuiva tai Kova Salami, Macadamiapähkinät, Hartwall Vichy Original, Savustettu Lohi, Keitetty Kananmuna. more...
|
steady weight
|