Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2572 kcal
|
Fat: 129.21g | Prot: 119.77g | Carbs: 214.86g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Alpro Миндальный Напиток, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья, Караван Семечки Подсолнечные, Фундук Фундук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Творог 5%. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Молочная, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Молочная , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Other: Голден Яблоко , Now Foods Омега-3. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|