Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2711 kcal
|
Fat: 118.22g | Prot: 105.52g | Carbs: 313.05g.
Breakfast: Стародворье Баварушки, Хлеб Зерновой, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Моя Цена Сливки 10%, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Славянка Конфета Золотой Степ, Фасолевый Суп, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Хлеб Зерновой, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц. Dinner: Тёма Цыплёнок, Яблоко, Вода, Плов с Курицей. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|