Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1890 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 102.32g | Carbs: 244.71g.
Breakfast: Яблоко, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Каждый День Филе Кальмара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Viva Nut Курага, Ашан Финики Иран, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, ВкусВилл Изюм Черный, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен. Lunch: Яблоко, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лимон, Чай, Борщ с Говядиной. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Лук, Майонез, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Агент-Продукт Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|