Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 86.96g | Carbs: 171.02g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб с Семечками, Good Food Чернослив без Косточки, Веселый Молочник Сметана 15%, Дружба Плавленный Сырок, Чеснок, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Варенье из Смородины, Приправыч Желатин Пищевой, Изюм (без Косточек), Курага, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Молочная Сказка Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Банан, Чай, Молочная Сказка Снежок 2,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Магнит Банан, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Семечками, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|