Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1229 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 77.39g | Carbs: 96.38g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pekmez. Lunch: Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mantarlı Tavuk Sote, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tarabya Dilimli Kaşar, Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yaprak Sarma. Snacks/Other: Meyveli Kek, Latte Kahve. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şüşkoiipekft's Weight History
|