chenjessic1011's Journal, 04 Feb 22

昨天晚餐：蘿蔔糕，雞湯，蔥爆蝦，龍鬚菜，鳳梨酥，餅乾。
今日午餐：稀飯，辣蘿蔔，香腸，花椰菜，茭白筍，鳳梨酥，餅乾。
下午茶：餅乾+茶
晚餐：雞湯，高麗菜，青椒，紅蘿蔔，滷雞腿。
今天晚餐比較晚，因為還是有在執行168，晚上8點後不吃，所以餐後沒吃餅乾。
正餐比較清淡簡單了，但零食還很多.............

48.4 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 0.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1529 kcal

Fat: 62.59g | Prot: 48.70g | Carbs: 193.26g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 餅乾, 微熱山丘 鳳梨酥, 炒花菜, 華南 香辣蘿蔔, 黑橋牌 蒜味香腸, 稀飯. Dinner: 滷雞腿, Subway 青椒, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 高麗菜, 雞湯. more...

1184 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...