|
Oi eu sou a Fernanda, mãe de um bebezinho tentando organizar essa fica louca e corrida Buscando manter uma alimentação saudável e voltar ao meu peso de 62k. Mas um ano se iniciando e vamos focar no resultado. Eu eu mesma fitnes 🤪. Insta: fernandalortmeier
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 104.23g | Carbs: 56.60g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Gym Chef Strogonoff Carne , Filé de Frango Grelhado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Dinner: Panqueca Low Carb, Sadia Salsicha, President Queijo Prato, Saint Honorê Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Sopa de Legumes com Carne, Molico Iogurte , Hershey's Special Dark 60% Cranberry. more...
|
steady weight
|