Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
2526 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 148.94g | Carbs: 248.44g.
Breakfast: Индейка Отварная, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Вода, Моя Цена Сливки 10%. Lunch: Delser Крекеры с Оливковым Маслом и Розмарином, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Хлеб Зерновой, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Alpen Gold Oreo, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сырко Творожный Сыр, Индейка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Вода, Местное Известное Печенье с Отрубями. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|