Ищу напарницу 18-25 лет с весом 58-61, которая питается на 1700 ккал в день, чтобы делиться рационом и результатами.
|
59.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1673 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 86.87g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Global Village Масло Виноградной Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Хлеб Бородинский, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Сливочное Масло, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Морковь, Лук, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Пир Пак Продукт на Растительной Основе Фасованный со Вкусом Сыра "Постный", Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Свиные Ребрышки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Цветная Капуста. Snacks/Other: Чай, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|