|
Идеальный процент завтрак/обед/ужин получился сегодня. 42/38/20.
Даже обошлось без перекусов, как оказалось
|
81.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
916 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 49.25g | Carbs: 107.52g.
Breakfast: Квас, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Перекресток Чиабатта , Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, ОК Паштет Печеночный, Перекресток Чиабатта , Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном и Сахаром, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Чиабатта , Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Dinner: Суп Куриный с Картофелем. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|