Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
2542 kcal
|
Fat: 120.01g | Prot: 65.07g | Carbs: 312.71g.
Breakfast: Сыр Российский, Мандарины, Ячневая Каша на Воде, Моя Цена Сливки 10%, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Lunch: Торт Наполеон, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Dinner: Яблоко, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Томатная Паста, Омлет с Молоком, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Тёма Цыплёнок, Сыр Российский, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Крекеры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Яблоко. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Housework - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|