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ragazzi scusate.. vorrei iniziare ad assumere creatina... ma vorrei capire se c'è qualche qualità particolare... quanto prenderne .. quando prenderla... qualcuno esperto ?
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82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2022:
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1628 kcal
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Fat: 43.24g | Prot: 222.53g | Carbs: 73.60g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pema Pane Proteico, Caffè Espresso. Lunch: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Ravioli Ripieni alla Carne, Peperoni Arrostiti. Dinner: Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Cottintavola Zucchine Grigliate, Vitello Magro. Snacks/Other: Delta Yogurt Greco Bianco, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Delta Yogurt Greco Bianco, Delta Yogurt Greco Bianco, Caffè Espresso. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Tonybasetta's Weight History
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