|
Мелкими,но верными шагами.Ещё -5кг. и в зал)))
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 54.25g | Carbs: 210.68g.
Breakfast: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Грибы. Lunch: Щебекинская Спирали Отварные, Капуста Тушеная, Сыр Российский. Dinner: Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Snacks/Other: Конфета, Красная Цена Сыр Российский, Хлеб с Семечками, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зефир, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|