Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 130.20g | Carbs: 110.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Кабачки Лечо Мои, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Hochland Фетакса, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Голден Яблоко . more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисенок-92's Weight History
|