Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
2818 kcal
|
Fat: 134.03g | Prot: 85.91g | Carbs: 326.66g.
Breakfast: Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вода, Котлета Свиная, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Яблоко. Lunch: Моя Цена Печенье Овсяное, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Хлеб Зерновой, Сыр Российский. Dinner: Котлета Свиная, Сыр Российский, Местное Известное Печенье с Отрубями, Яблоко, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Тёма Цыплёнок, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Мореход". more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Working - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|