|
Stabiliserat mig fint här strax över 104 kg. Gått ned ca 4 kg på en månad. Så länge jag fortsätter med träningen har jag inga problem med att viktnedgången saktar av. Äter hellre lite mer per dag för att nå proteinmacros då jag ogärna förlorar mer muskler än nödvändigt.
Skulle jag ligga under 95 kg i slutet av året vore det utmärkt.
|
104.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
2123 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 174.42g | Carbs: 180.80g.
Breakfast: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Oboy O'boy Portion, Egg White, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lunch: ICA Krispiga Potatisräfflor, Tomatoes, ICA Olivolja, ICA Köttbullar, ICA Ärter. Dinner: Dafgårds Fralla Ljus, Felix Gulaschsoppa. Snacks/Other: Friggs Majskakor Havssalt, Egg White, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Valio PRO Feel. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Lugnt och fint:) sakta neråt är nog det enda som fungerar i längden:) Kör på😅
08 Feb 22 by member: miklhad
|
Yes, egentligen ingen bantning jag sysslar med. Försöker komma tillbaka till rimligt god form och bättre vanor igen. Huruvida det sen står 106 kg eller 93 kg spelar inte superstor roll. Bara skönt att slippa släpa på extra vikt i onödan. 👍
08 Feb 22 by member: -emisun-
|
08 Feb 22 by member: miklhad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-emisun-'s Weight History
|