Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 58.49g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, لحم البقر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, اليوم لبنه. Lunch: مكاتي حليب جوز الهند , التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: موزة, الزبيب, المرملاد أو مربى البرتقال, زبدة الفول السوداني, كوكيز رقائق الشوكولا, Oreo Cookies . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|