|
Desde que soube que iria precisar fazer uma cirurgia no início de dezembro do ano passado, entrei em um loop de compulsão alimentar, antes e depois da cirurgia (o que não era nada recomendável) mas deu tudo certo... porém só estou "voltando a realidade da dieta agora"... inclusive passei esse tempo todo sem me pesar por medo..... mas hoje me pesei e voltei para meu peso de dez/2020, praticamente um ano de esforço jogado fora... Tentando cair a ficha para tentar voltar ao foco novamente mas é triste viu...
|
134.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
O primeiro passo e talvez o mais difícil vc já deu, fez análise e reflexão da sua realidade, tomou conta do conhecimento e finalmente tirou o “véu” dessa realidade q até então fugias, agora já sabe por onde ir, o caminho já conhecemos, é normal nessa caminhada as vezes desviarmos, procurarmos atalhos imediatos, mas tbm somos sabedores q imediatismo nesse nosso processo não é vindouro ou sustentável, tem pequeno prazo em vida útil.
Só começa, só vai 💪
08 Feb 22 by member: kennya.ms
|
Força, você já conseguiu uma vez, consegue de novo! Passos pequenos, mas sempre pra frente!
08 Feb 22 by member: crispeboi
|
vc consegue recuperar. eu estou fazendo o deficit calorico e o jejum intermitente e estou tendo otimos resultados, toda semana perdendo um pouco. dei uma pausa no ejum pq peguei covid, mantive o deficit calorico ainda assim perdi peso, o importante é beber 3lts de agua por dia tmb aliados a isso tudo. eu faço uma nataçao mto michuruca 3 x na semana mas vou ser sincera sempre que da eu mato. e agora com covid nao vou a2 semanas, entao o aue esta dando resultado mesmo é a contagem de kcal (diminui do sugerido do app pra 122/1400) e jejum, mta agua. rapidinho vc perde idso ai. foco, força , e o grupo aqui é mto legal estimula a gente
08 Feb 22 by member: EuIgraine
|
força! é difícil mas vc consegue 🥰
08 Feb 22 by member: juliamendes79
|
08 Feb 22 by member: phenelopebh
|
Muito obrigado pelo carinho a todos!
08 Feb 22 by member: marcosadsjunior
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcosadsjunior's Weight History
|