Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2661 kcal
|
Fat: 115.80g | Prot: 89.07g | Carbs: 314.62g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Яблоко, Котлета Свиная, Вода, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. Lunch: Моя Цена Печенье Овсяное, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Хлеб Зерновой, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Суп Куриный с Вермишелью, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Вода. Dinner: Салат из Помидоров, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Тёма Цыплёнок, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Яблоко, Местное Известное Печенье с Отрубями, Сыр Российский, Котлета Свиная. Snacks/Other: Моя Цена Печенье Овсяное. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|