Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
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74.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2022:
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1735 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 60.98g | Carbs: 239.66g.
Breakfast: Mulino Bianco Girotondi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Agrisicilia Marmellata di Limone di Siracusa IGP, Twinings English Breakfast Tea, Mielizia Miele Italiano di sulla. Lunch: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Vino Bianco da Tavola, Parmareggio Burro, Funghi Portabella, Gallo Riso Venere Nero Integrale . Dinner: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Peperoni, Cipolle, Carote, Ferrero Mon Cheri, Wasa Original, Coop Salame Cacciatore, Granarolo Mozzarella Accadi senza Lattosio Ideale per Pizze, Parmareggio Burro , Patata Bollita, Cipolle, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Carote, Peperoni. Snacks/Other: Milk Protein Yogurt Magro alla Vaniglia, Banana. more...
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Losing 7 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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