Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 91.65g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, салат овощной. Dinner: Магнит Банан, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: ВкусВилл Рикотники, Gold Food Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
3285 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|