Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2015 kcal
|
Fat: 101.89g | Prot: 108.38g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Миндаль Миндаль, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Фундук Фундук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Prime Kraft Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Snaq Fabriq Coco Tropic, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Молочная, Фасоль Стручковая. Dinner: Рублевский МПЗ Coppa Di Porco Сыровяленая Свиная Шейка , Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Вино Красное Сухое, Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 49 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|