|
16-й ЖП марафон)))Минус 4кг.
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 80.14g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мясновъ Голубцы Ленивые, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Семечками, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Dinner: Магнит Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|