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Bom Dia
Dia de recomeçar....11/02/2022; 🧐
Meta 1 : - 1,8 k
Deus como é difícil voltar ....mas eu sou mais feliz sem açúcar, trigo, álcool. se não tomar cuidado na MANUTENÇÃO...vc pode se ferrar ...e acabar tendo que voltar para o EMAGRECIMENTO 🙏
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63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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813 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 82.54g | Carbs: 28.64g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Ricota, Ovo Frito. Lunch: Cebola Roxa, Cebolinha Verde, Alface, Tomates, Extra Fígado Bovino, Carne de Panela. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Subway Pimentão, Cebola Roxa, Cebolinha Verde, Peito de Frango, Tomates. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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