Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 131.91g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Волков Рулет Деликатесный, Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Восход Хлеб Энержи Богатырский с Семенем Тыквы. Lunch: Куриное Филе, Брокколи, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Чай, Кофе, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|