Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1834 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 127.62g | Carbs: 212.06g.
Breakfast: Молоко, Американо, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Молоко, Американо, Рис с Овощами, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Куриное Филе, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами. Dinner: Спагетти, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Молоко, Американо, Бургер Кинг Капучино. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Showering - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 53 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Studying - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Олеговна💪🏻🏋🏻♀️'s Weight History
|