Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2014
|
115 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 102.98g | Prot: 86.29g | Carbs: 256.43g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Sierpc Ser Królewski, Chleb Żytni. Lunch: Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Olej Roślinny, Karczek. Snacks/Other: Mlekovita Ser Morski, Szczypiorek, Margaryna, Chleb Żytni, Langsteiner Stewia Gold, Truskawki. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
endo - 21 minutes, NIC NIE ROBIENIE - 19 hours and 39 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|