Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
2931 kcal
|
Fat: 166.88g | Prot: 122.59g | Carbs: 236.31g.
Breakfast: Стародворье Баварушки, 6 Соток Зелёный Горошек, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Мираторг Мексиканская Смесь, Вода, Яблоко, Омлет с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Морские, Яшкино Конфеты Версаль, Конти Золотая Лилия, Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Белый Хлеб, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп Куриный с Вермишелью, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Dinner: KDV Курица Запеченная, 6 Соток Зелёный Горошек, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырко Творожный Сыр, Яблоко, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Snacks/Other: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Cross Training - 24 minutes, Hiking - 20 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 14 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|