Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 94.83g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Клюква, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, ВкусВилл Суп Рыбный. Lunch: Творожная Запеканка, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, ВкусВилл Суп Рыбный. Dinner: Лента Пирог с Яблоками, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом, Творожная Запеканка, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Шармель Пастила, Свинина Отварная, Каждый День Курага. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_m1975's Weight History
|