Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
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74.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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2167 kcal
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Fat: 89.79g | Prot: 68.59g | Carbs: 247.67g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Bontà della Natura Miele Millefiori, Agrisicilia Marmellata di "Arancia di Ribera D.o.P.", Cornetto al Cioccolato. Lunch: Coop Salame Cacciatore, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Original, Molino Nicoli Polenta Integra, Porri, Cipolle, Carote. Dinner: Kozel Birra , Farina tipo 1, Mozzarella per Pizza, Spianata Piccante, Filetti di Sardina All Olio di Oliva, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Rosmarino. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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