Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1953 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 125.07g | Carbs: 223.44g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Красная Цена Молоко 1,5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Балтком Творог Обезжиренный , Просто Яйцо Яйца С0. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Авокадик, Красная Цена Корнишоны, Globus Кукуруза в Зёрнах , Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яблоко. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|