Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 142.97g | Carbs: 176.79g.
Breakfast: Мандарины, KDV Батончик Чио Рио, Nestle Кит Кат (29г), Alpro Coconut Unsweetened, Магнит Корнишоны Маринованные, Globus Кукуруза в Зёрнах , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Просто Яйцо Яйца С0, Кета. Lunch: Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Хлебный Дом Батон Звездный, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Мясная «Праздничная», Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Чёрная Смородина . Dinner: Магнит Корнишоны Маринованные, Рис, Сердце Куриное. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, KDV Батончик Чио Рио, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Китайская Капуста, Магнит Корнишоны Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|