Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
2599 kcal
|
Fat: 135.95g | Prot: 101.17g | Carbs: 245.66g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, 6 Соток Зелёный Горошек, Стародворье Баварушки. Lunch: Фасолевый Суп, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Местное Известное Печенье с Отрубями, Вода, Яблоко, Сырко Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, KDV Курица Запеченная. Snacks/Other: Merci Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 22 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Driving - 1 hour, Hiking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 53 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|