Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 93.84g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Богородский, Жареное Яйцо. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Запеченная или Жареная Камбала, Картофель Отварной. Snacks/Other: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Желе, Просто Мёд , Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Белый Медведь Творог Обезжиренный. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shulikalena2812's Weight History
|