Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
2602 kcal
|
Fat: 106.02g | Prot: 83.62g | Carbs: 337.08g.
Breakfast: Московский Пекарь Кекс Столичный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Сладуница Конфета Тирамиссо, KDV Конфеты Версаль, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Конти Золотая Лилия, Красный Октябрь Конфеты Морские, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Белый Хлеб, Вода, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Фасолевый Суп. Dinner: Мандарины, Яблоко, Вода, Тёма Цыплёнок , Омлет с Молоком. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Конти Золотая Лилия. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 25 minutes, Hiking - 27 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 23 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|