Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
3055 kcal
|
Fat: 138.99g | Prot: 135.51g | Carbs: 317.35g.
Breakfast: Милти Глазунья с Колбасками из Индейки. Lunch: Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. Dinner: Майонез, Heinz Соус Сальса , Heinz Терияки Соус , Heinz Соус Барбекю, Гост Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом. Snacks/Other: Терафлю Терафлю , Halls Леденцы, Сыр Российский, Сервелат. more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Football (soccer) - 1 hour, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|