Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
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74.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1724 kcal
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Fat: 66.68g | Prot: 70.42g | Carbs: 195.76g.
Breakfast: Zymil Latte senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Bontà della Natura Miele Millefiori, Agrisicilia Marmellata di "Arancia di Ribera D.o.P.". Lunch: Molino Spadoni Farina tipo 1, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Conad Sapori e Dintorni Spianata Piccante, Maruzzella Filetti di Sardina All Olio di Oliva, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito di Birra Fresco, Rosmarino. Dinner: Cipolle, Pomodori Ciliegini, Sapori e Dintorni Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Wasa Original, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti, Rucola , Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Perugina Bacio Fondentissimo, Banana, Coop Mandorle Sgusciate. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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