Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
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112 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1331 kcal
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Fat: 13.07g | Prot: 61.82g | Carbs: 252.88g.
Lunch: Cebola Roxa, Tomates, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates. Snacks/Other: Pêssegos, Maçã, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Pêra Portuguesa. more...
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3005 kcal
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Exercise:
diaremante - 20 minutes, caminhada corridinha - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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marciopinhob's Weight History
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