Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
2412 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 161.96g | Carbs: 269.75g.
Breakfast: المراعي جبن شيدر قليل الدسم, Nestlé حليب نيدو, (افران الحطب) توست عالي البروتين, مربى hei'o مربى هيو كرز, peanut Butter&Co زبدة الفول السوداني, المراعي زبدة, بيضة. Lunch: السعودية معجون طماطم, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, بيرفيتو مكرونة. Dinner: المراعي كريمة الطبخ لايت, فيلية صدور دجاج فقيه فيلية صدور دجاج فقيه, المراعي جبن شيدر قليل الدسم, البصل, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: موزة, نادك حليب طويل الاجل قليل الدسم , كيت كات Kit Kat , السعودية حليب قليل الدسم , Allmax Isoflex. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ⓜⓞⓗⓐⓜⓜⓔⓓ's Weight History
|