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Da habe ich wohl doch zuviel gefuttert. 🙈 600 g mehr, aber Bauchumfang 1cm weniger. Fazit: Mehr auf das Essen achten und mit dem Training weiter so!!! Auf in die nächste Woche.🤗🌻
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82.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1464 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 92.85g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: Aldi Das Pure Haferbrot, Aldi Kochschinken, Brombeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Heidelbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, REWE Beste Wahl Mais Mix Mexikanische Art, Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Dean&David Beilagensalat, Tzatziki, Gyros. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Mach dir keinen Kopf, bei mir ist es bis zu 2,5 kg. Rauf und runter. Das würde das System sprengen wenn ich das alles tracken würde
Bei den Diabetikern gibt es Hafertage nach den Überflusstagen . Bei mir ist heute Hafertag....
Ich mach dass mit Haferkleie und Milch mit EW Pulver
Morgen sollte es dann wieder 🎈🎈🎈 leicht🎈🎈🎈sein
15 Feb 22 by member: King_Esser
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15 Feb 22 by member: lebenliebenlachen73
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lebenliebenlachen73's Weight History
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