|
موجة بوليمية
|
71.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
4846 kcal
|
Fat: 240.15g | Prot: 197.33g | Carbs: 472.51g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), أليسا زيتون أخضر بدون نواه , الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت. Lunch: لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), الطماطم, البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , President Light Mozzarella, بيضة. Dinner: Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الريان قشطة طازجة لايت , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , كرافت جبنه. Supper: سفن دايز كروسان بحشوة الفراولة, سفن دايز كروسان الفراولة والفانيلا بحشوة الفانيلا, 7سڤن دايز 7Days, المراعي Pizza Puff, دونات السكر, L'usine Triple Cheese Puff. Snacks/Other: مناقيش زعتر, مناقيش زعتر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|