Hamaru.c's Journal, 16 Feb 22

En un principio ( 20 kilos atrás ) me desanimaba tanto cuando no lograba bajar, que dejaba la intención de bajar de peso, solo porque no conseguía el resultado que quería inmediatamente… el secreto es ser consistente, da lo mismo si un fin de semana te volviste loca comiendo y olvidaste la dieta, o contar calorías o el ayuno intermitente (sea cual sea tu método) siempre puedes volver a empezar, el secreto es permitirse una vez a la semana comer todo aquello que quieres comer (en una sana cantidad) sin sentirte culpable y luego volver a un sistema de comida más saludable 🥰 te prometo que funciona… esta app me ayudo a decidir qué escoger cuando tengo hambre… prefiero comer mucho de algo que tiene pocas calorías, que comer poco de algo que tiene muchas calorías, si haces ese razonamiento, no pasarás hambre, Y no te darán atracones de comida 🥰🥰 

Cuando no se disfruta el proceso y solo se espera el resultado, se vuelve tortuoso. Cuando hay daño de años, no se puede pedir en un par de meses que el cuerpo vuelva a su estado original. Paciencia... 

Hola! Trata de enfocarte en el presente, si estas solo pensando en cuando llegues a la meta significa que solo estarás en paz al llegar al resultado y para eso aún falta, por lo que disfruta cada día, no toda victoria esta en el peso, a veces es la resistencia que vas ganando al hacer ejercicio u otras cosas que disfrutas a lo largo del día! Entiendo la desesperación por bajar de peso, pero asumamos que es lento, mucha fuerza!  

Y lo peor Flor, cuando se llega a la meta, mucha veces se pierde el sentido, porque no es solo llegar, también es mantener los logros. Como dices, se entiende el sufrimiento, pero hay que cambiar el enfoque  

Hola, Hamaru. Cómo estás?. Me gustaría saber un poco más de ti antes de contestar tus preguntas... Saber tu edad, estatura, objetivo?. Porque no a todos nos sirven las mismas cosas. Y mucho depende de tu edad y estatura.  

Totalmente Mopint, además que el ser humano no sabe estar conforme con nada, vendrá un nuevo deseo irrefrenable de otra cosa, esa paz que uno cree que sentirá es ilusoria, solo se puede estar en paz viviendo el presente. Uno cree que cuando cumpla x meta podrá ser feliz o valdrá más, y nada que ver, opino igual que tú. Ojalá ver este proceso como un camino día a día y que o sea solo físico, sino mental y espiritual. Un abrazo!  

El psicologo y el nutriciónistas son los primeros en esa linea para que te puedan ayudar y guiar con respecto a eso, lo otro es no esperes nada de esto solo enfocate en los logros pequeños por que bajar de peso te costará no es facil cuesta un chingo y a mas obesidad es peor también hay demasiadas variantes. Los logros pequeños son como, hoy comi todo sano ningún atracon ni antojo de comer leseras ni nada, al mes después verás que tu cuerpo cambió y si no pasa es por que el plan de alimentación y los ejercicios ya no te estan funcionando por eso es tan importante empezar altiro con nutri y preparador físico por que a veces se requiere mas ayuda de la que se cree!!! ❤️✨Animo y fuerza el cuerpo no lo es todo el peso es un numero y la estetica no es necesidad!!! Lo que necesitas es un habito saludable! Eso te servirá para toda la vida lo demás es solo un adorno