Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 18.42g | Prot: 58.07g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم بنكهة القهوة, الليمون أو الفانيليا, دارك شوكليت ٧٠% كاكاو. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Dinner: مربي فراولة مربي, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, Rich Bake خبز توست بالردة. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amira saber's Weight History
|