Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
109.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 97.79g | Carbs: 228.49g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Maar Инжир Сушеный, Ашан Финики Иран, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Изюм без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленое Яблоко, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Скумбрия, Запеченный Картофель. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Зеленый Лук. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|