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Gestern mal Fastentag eingelegt, 500 Kcal, ich fand es ganz schön schwer 😰 aber trägt zum Disziplintraining bei und hilft 😊
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87.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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1373 kcal
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Fat: 62.02g | Prot: 67.49g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Fleischer Rumpsteak, Krautsalat, Kartoffeln. Dinner: Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Roggenmischbrot, Milbona Butterkäse, Brotzeit Land Katenrauchwurst , Gut & Günstig Rotwurst. Snacks/Other: Orangen, Krautsalat. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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